Позвоните нам
Клиника Люблино: +7 (495) 212-12-13
Клиника Солнцево: +7 (495) 212-92-92
Обратитесь по почте
Клиника Люблино: lublino@medsemya.ru
Клиника Солнцево: solncevo@medsemya.ru
Наши адреса
Люблино: г. Москва, ул. Краснодарская, д. 57а.
Солнцево: г. Москва, Солнцевский пр-т, д. 19
ОЗНАКОМЬТЕСЬ С УСЛУГАМИ НАШИХ КЛИНИК

Как уберечь сердце и сосуды от холодов?

Ученые утверждают, что самое слабое место в организме - это сосуды. Из всех болезней,  сосудистые заболевания входят в четверку самых распространенных.

 Заболевания сердечно-сосудистой системы обостряются именно в холодное время года.В этом нет ничего удивительного,особенно если начинаются перепады температур.Из холода  мы заходим в теплое помещение; из комнаты – на улицу… Происходит спазм  сосудов. Организм вообще испытывает в период похолодания стресс. При перепадах давления, смене влажности повышается риск образования тромбов. Эритроциты (красные кровяные тельца) сгущаются. Ткани испытывают кислородное голодание. Надпочечники начинают вырабатывать больше адреналина, уровень холестерина становится выше.

Стенки здоровых сосудов - крепкие и эластичные. При необходимости они могут расширяться и усиливать кровоток - это предупреждает повышение артериального давления. Также они могут легко сужаться: зимой, например, это помогает сохранить тепло в организме. Если толщина и эластичность стенок сосудов уменьшается, то развиваются различные заболевания.  Варикозное расширение вен, атеросклероз сосудов, гипертония - эти болезни встречаются наиболее часто.

Основные причины обострения заболеваний сердечно-сосудистой системы зимой:

 - затрудненное кровообращение: под воздействием мороза сужаются кровеносные сосуды,это ограничивает  приток крови к сердцу ;  при вдыхании холодного воздуха наблюдается и спазм коронарных артерий;

 - неправильное питание: летом  мы получаем необходимые витамины, минералы, аминокислоты , в холодное время года основной пищей становятся мясные, мучные блюда, сладости, а среди напитков, помимо чая, преобладает алкоголь и кофе (повышают АД);

 -  повышенное артериальное давление 

 -  повышенный  уровень холестерина в крови: отклонение от нормы холестерина (в результате злоупотребления жирной пищей) чревато закупоркой кровеносных сосудов и утончением их стенок;

 - малоподвижный образ жизни:  мы гораздо меньше двигаемся; гиподинамия  приводит к избыточному весу и ослаблению работы всех органов, в том числе снижению активности сердечной мышцы и кровообращения;

 - снижение иммунитета: без витаминов, сбалансированного питания, умеренных физических нагрузок  защитные функции организма в зимний период ослабевают

 - несвоевременный прием лекарств: в результате сокращения светового дня, быстрой томляемости и сонливости

 - усиленные физические нагрузки

  - дефицит витамина D: главным источником витамина Д, который укрепляет сердце и сосуды, является солнце, которого так нехватает осенью и зимой

Стоит задуматься о сосудистых проблемах, если у вас:

1. холодные конечности даже в летнее время

2."мерзлявость" ног   (также  может быть симптомом  широкого спектра болезней, таких как атеросклероз сосудов нижних конечностей, варикозное расширение вен, сахарный диабет, вегетососудистая дистония, нарушения проведения нервных импульсов)

3.боли в мышцах ног,появляющиеся при ходьбе и проходящие после небольшого отдыха

4. синяки на коже при незначительных, легких ударах;

5. ломота в суставах при смене погоды;

6. резкое понижение или повышение артериального давления;

7. периодические кровотечения из носа;

8. сосудистая сетка на поверхности кожи;

9.отечность ног

Как только вы столкнулись с такими симптомами - обратитесь к врачу! Своевременное выявление сосудистой патологии  - залог эффективного лечения и предотвращения дельнейших осложнений.

В нашей клинике "Мед Семья" выполняется диагностика, лечение сердечно-сосудистых заболеваний, диабетической ангиопатии.Специалисты ответят на все вопросы по текущим заболеваниям, дадут рекомендации по профилактике, дальнейшему лечению. Консервативное лечение заболеваний сосудов нижних конечностей проводится в условиях дневного стационара нашей клиники.Также действует программа годового прикрепления стоимостью 15 тысяч, куда входит посещение всех специалистов клиники(первичные,повторные приемы, диагностика,схемы лечения)плюс 5%скидка на лечение в дневном стационаре и стоматологии.

Как уберечь сердце и сосуды от холодов?

 - прогулки на свежем воздухе: важно выходить на улицу, чтобы обеспечить сердцу насыщение кислородом, а спортивная ходьба и по возможности гимнастика улучшит кровообращение;

 -теплая одежда и обувь

 -  продукты для сердца: продукты, богатые калием (орехи, курага, чернослив), кальцием (молочные продукты), магнием (ячка, гречка, пшено, овсянка), Омега-3 (рыба), витаминами А (печень, морковь, петрушка), Е (калина, облепиха, шиповник), группы В (яйца, бобы).

  - очень важно соблюдать режим – принимать пищу и ложиться спать в одно и то же время. Это поможет организму легче справляться с зимними стрессами.

 - ешьте меньше соленого: соль способна привести к спазму сосудов, так как задерживает жидкость.  Полезны сырые овощи и фрукты (из их клетчатки «производятся» фиброзные волокна, укрепляющие стенки сосудов); курага, хурма, чеснок, мед (расширяют и чистят сосуды); говяжья печень, фасоль, горох, зеленый лук, яичный желток (делают сосуды эластичными).

 -старайтесь не поднимать тяжестей

 - опасны запоры: из-за них в венах застаивается кровь, увеличивается давление и усугубляется гипертония.

Сердце и сосуды нужно беречь не только в зной, но и в мороз, причем, как от внешних (климатические условия) факторов, так и от внутренних (эмоциональные нагрузки) , обостряющих сосудистые патологии.А заботиться о своем  здоровье  надо 365 дней в году вне зависимости от того, какое время года за окном.

 

Взрослое и детское отделение в клинике MEDСЕМЬЯ
В нашей медклинике представлен полный комплекс услуг в области педиатрии: от детской оториноларингологии и невропатологии до хирургии и кардиологии. В своей работе врачи стараются учитывать все возрастные особенности детей и подростков, принимая во внимание индивидуальность развития каждого ребенка. Отделение для взрослых. Медицинский центр на «Братиславской» и клиника на «Юго-Западной» предлагают услуги в различных направлениях: офтальмологии, гинекологии, хирургии, флебологии, косметологии, дерматологии, физиотерапии и т. д. Наши квалифицированные специалисты проведут комплексное обследование и определят причину Вашего недомогания, после чего назначат адекватное лечение.
Статьи клиники MEDСЕМЬЯ

Предлагаем вашему вниманию интересные статьи о медицине и работе организма человека.

Медосмотр: особенности подготовки и прохождения

Прочитать
close

Медицинский осмотр – это комплекс специальных мероприятий, которые проводятся, чтобы выявить патологические изменения в организме, заболевания и факторы риска их развития.

Зачем детям до года нужны профилактические посещения врача?

Прочитать
close

Эта рекомендация имеет практический смыл и позволяет выявлять предрасположенность к различным заболеваниям, а также определять патологию на ранней стадии возникновения, когда лечение наиболее эффективно.

Виниры: виды, особенности изготовления и использования

Прочитать
close

Виниры – это современное слово в эстетической стоматологии. Они представляют собой тонкие пластинки, прикрепляемые к зубам и замещающие их верхний слой, закрывая переднюю поверхность, то есть ту, что попадает в линию улыбки.

>